• Ildi
• 2019-04-16
• Szénhidrát diéta
• 0 Comments

1 zacskós saláta keverék 180gr = 8,46gr Ch kígyóuborka 80gr = 1,36gr Ch görögjoghurt 150gr = 5,25gr Ch apetina fetasajt 70gr = 2,73gr Ch fél kisebb fej lilahagyma 35gr = 3gr Ch Így az egész saláta összes szénhidrát tartalma 20,8gr Ch. Ez kb két adagot tartalmaz.

• Ildi
• 2019-04-16
• Szénhidrát diéta
• 0 Comments

250gr nádudvari zsírszegény tehéntúró = 4,5gr Ch fél kisebb fej lilahagyma 36gr = 3gr Ch őrölt fűszerek, só = 1gr Ch Így az elkészített étel teljes szénhidrát tartalma 8,5gr Ch.